Torna el programa de salut 'Com Viure Millor'

18 de gener de 2023

La lumbàlgia pot ser un símptoma d'una gran varietat de malalties. La doctora Teresa Joval ens apropa alguns consells per al seu tractament. Aquest dijous a les 10:30 h. al 107.5 FM

La lumbàlgia, anomenada mal d'esquena, generalment afecta l'àrea inferior de l'esquena. El mal dʻesquena pot ser un símptoma dʻuna gran varietat de malalties i pot ser degut a diferents causes. La doctora Teresa Joval ens apropa alguns consells per a la seva prevenció i tractament.

Per evitar la lumbàlgia cal fer les postures adequades per disminuir els esforços, les que es recomanen per alleujar el dolor serveixen com a prevenció. Perdre pes, en cas d'obesitat, també ajuda a evitar-la, així com mantenir una bona condició física general i local, en la zona de la  musculatura abdominal i de l'esquena. També existeixen una sèrie d'exercicis senzills que mantenen i enforteixen la musculatura de l'esquena, els abdominals i els glutis. El personal sanitari pot ajudar a facilitar la correcta realització d'aquests exercicis.